Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y achicar el estrés en momentos de tensión. Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar

Tomarse el tiempo para hacer pausas activas no solo progreso nuestra Vigor física y mental, sino que asimismo estimula nuestra creatividad y capacidad de innovación. Los ejercicios que puedes realizar durante una pausa activa pueden variar según la persona, el ambiente de tra